01
Мускулно-скелетни болки
Кръст, врат, рамо, тазобедрена става. Болката, която се връща всеки месец — не тази, която мина.
Кинезитерапия · рехабилитация · София
Върнете контрола над тялото си
Работим срещу причината, за да правите отново нещата, които искате — без да ги планирате около болката.
5 години практика1000+ пациентиBSc рехабилитация
- Оценка при всяко посещениеВиждате какво се променя, с числа.
- Същият терапевт всеки пътПознава случая ви от първата сесия.
- Идвам там, където е причинатаВиждам стола, леглото и навиците ви — и какво в ежедневието ви спира движението.
Едно тяло, четири причини да е спряло да се движи
Практиката е широка нарочно. Тялото не се сортира на „ортопедия“ и „неврология“ — и в двата случая търсим какво е спряло да се движи и как да си го върнете.
02
След операция и травма
Прогресивно натоварване от първата седмица — не две седмици покой.
03
Неврологична рехабилитация
След инсулт и след инфаркт, в дома на пациента.
04
Рехабилитация за възрастни
Целта е сам да си обуе обувките и сам да слезе по стълбите.
Проблемите
Познато ли ви звучи?
01Схванат ми е гърбът.
Почти винаги е загубена подвижност, а не увреда. След часове в едно положение част от гръдния и поясния дял спира да се движи, а мускулите около него поемат работата и остават напрегнати. Усещането за схванатост е тази защита, не признак, че нещо се е счупило. Затова разтягането помага за час-два, а на следващата сутрин всичко се връща — подвижността още не е върната.
Каква е причината
- часове в едно положение
- загубена подвижност в сегмент
- мускулна защита около него
Как работим по нея
- мобилизация на засегнатите сегменти
- прогресивно натоварване
- две упражнения за вкъщи
ОБЩА ИНФОРМАЦИЯ, НЕ ДИАГНОЗА
02Изтръпва ми ръката.
Изтръпването е единственият симптом, при който винаги проверявам за нерв — и в повечето случаи не е нерв. Пренесеното усещане от врата и раменния пояс се разпространява по ръката по същия начин и се усеща почти идентично. Разликата е в признаците: истинското засягане на нерв дава загуба на сила или на усещане в ясно ограничена зона.
Каква е причината
- натоварване на врата и раменния пояс
- пренесено усещане по ръката
- по-рядко — засягане на нерв
Как работим по нея
- проверка за неврологични признаци
- работа с меките тъкани
- промяна на позицията при работа
ОБЩА ИНФОРМАЦИЯ, НЕ ДИАГНОЗА
03Не мога да си завъртам добре главата.
Ограничената ротация рядко идва от прешлените. По-често е от позицията с глава напред пред екран — тъканите отзад стоят скъсени с часове, а тези отпред спират да работят. Тялото компенсира с рамото и с гърба, така че завъртането става по-малко и по-неудобно, без нищо да боли директно.
Каква е причината
- глава напред пред екран
- скъсени тъкани отзад
- компенсация с рамото
Как работим по нея
- мобилизация на шийния дял
- контрол на позицията
- упражнения за ротация
ОБЩА ИНФОРМАЦИЯ, НЕ ДИАГНОЗА
04Боли ме кръста, като седя.
Въпросът почти никога не е дали тъканта е увредена, а колко дълго издържа натоварване. Ако кръстът боли на четиридесетата минута седене, а не на десетата, това е въпрос на поносимост. Целта не е да избягвате стола — а да вдигнем прага, след който тялото започва да протестира.
Каква е причината
- ниска поносимост към статично натоварване
- една и съща поза с часове
- слаба опора в областта
Как работим по нея
- повишаване на поносимостта
- смяна на позицията по график
- силова работа за кръста
ОБЩА ИНФОРМАЦИЯ, НЕ ДИАГНОЗА
05Мисля, че имам възпален нерв.
Това е думата, до която стига почти всеки, и почти винаги не е тя. Истинското засягане на нерв дава признаци по неговата територия — изтръпване, мравучкане или загуба на сила в определена зона. Ако няма загуба на усещане или сила, а болката е тъпа, разлята и се възпроизвежда при натиск върху мускула, причината е другаде.
Каква е причината
- мускул и фасция, не нерв
- болката се възпроизвежда при натиск
- без загуба на усещане или сила
Как работим по нея
- оценка преди всякаква терапия
- работа върху причината
- обяснение какво точно е
ОБЩА ИНФОРМАЦИЯ, НЕ ДИАГНОЗА
За кого е
- Офис служители, 28–50 г., с болки от седене
- Възрастни хора, за които се грижат децата им
- Пациенти след операция, инсулт или инфаркт
- Компании, които се грижат за екипите си
Как се различава
Признаци за нерв
- изтръпване по територия
- загуба на сила
- ясно ограничена зона
Признаци за мускул и фасция
- тъпа и разлята болка
- възпроизвежда се при натиск
- без загуба на усещане
Двете се усещат сходно и се лекуват съвсем различно. Затова оценката е преди ръцете.
- Мускулно-скелетни болки
- Неврорехабилитация
- След операция и травма
- Възрастни хора
- Спортни травми
Терапевтът
Олександър Димитров
кинезитерапевт · София · домашни посещения
Не съм масажист. Масажът е една от техниките — до мануалната терапия, мобилизацията, стречинга, вендузите и скрейпинга. Коя ще използвам, решава оценката.
Бакалавър по рехабилитация. Шест месеца в МБАЛ Гълъбово, където по-голямата част от случаите бяха след инсулт и след инфаркт.
Практиката в числа
- години практика
- 5години практика
- пациенти
- 1000+пациенти
- рехабилитация
- BScрехабилитация
- Образование
- Бакалавър „Рехабилитация“
- Болнична практика
- МБАЛ Гълъбово · 6 месеца
- Обхват
- Цяла София
Една сесия облекчава. Програмата връща контрола.
Двама пациенти, един и същи симптом. Единият получи и програма срещу причината — след месец пристъпите спряха. Другият получи само работа с ръце — облекчение за две сесии, после същата болка на всеки една до две седмици.
Оценката е включенаБез абонаментСъщият терапевт
Единична сесия с оценка
70 €за посещение
- Пълна оценка — никога не се плаща отделно
- Терапия и домашна програма в същото посещение
- Обяснение на механизма и колко сесии ще трябват
- Домашно посещение в цяла София
Най-често избирано
Месечна програма
300 €= 50 € на сесия
- Оценка, терапия и домашна програма във всяка сесия
- Записан план: брой сесии, какво се премерва и кога
- Студено премерване в началото на всяка сесия
- Кореспонденция между сесиите за домашната програма
Единичната сесия се брои за сесия едно — доплащате 230 €. Общо пак 300 €, без предплащане на сляпо.
Персонализирана програма
По договарянемесечно остойностяване
- Домашна рехабилитация за възрастни, 2–3 пъти седмично
- Неврологични случаи след инсулт или инфаркт
- Месечен писмен отчет за семейството
- Корпоративни програми със скрининг на място
За сравнение
i-Health взима около 100 € за домашно посещение и праща различен терапевт всеки път.
Как става
Четири фази до момента, в който няма нужда да идвам. Планът се записва на първото посещение — колко сесии, какво се премерва повторно и кога.
- ФАЗА 01
Разбиране
Оценка, премерване и обяснение какво точно се случва в тялото ви.
- ФАЗА 02
Успокояване
Сваляме болката и натоварването върху тъканта, която не издържа.
- ФАЗА 03
Капацитет
Прогресивно натоварване, за да не се връща същото след месец.
- ФАЗА 04
Поддържане
По-редки проверки и работа върху това, което искате да можете.
ОтзивиПРИМЕРНИ ТЕКСТОВЕ · ЗА ЗАМЯНА
Над 1000 пациенти, които вече се движат свободно
- Мартин П.
“Три години ме боли кръстът, като седя. За първи път някой ми обясни защо.”
Продължаваме, но вече не заради болка.
34 см → 11 см до пода, сесия 1 → 6Мартин П.продуктов мениджър, 38 г. 
Ивелина Д.“В края на месеца получавам написано какво се е подобрило и какво следва.”
Идва три пъти седмично в дома ѝ и знам какво се случва, без да съм там.
3 посещения седмично, месечен отчетИвелина Д.дъщеря на пациент 
Радост К.“Бях сигурен, че имам защипан нерв. Не беше нерв.”
Обясни ми механизма за пет минути и ми даде две упражнения.
2 упражнения, не 6 — затова ги правяРадост К.офис служител, 44 г. 
Николай Г.“След операцията на коляното мислех, че трябва да лежа две седмици.”
Започнахме на петия ден, внимателно. Сега карам колело без да мисля за него.
обратно на колелото за 11 седмициНиколай Г.инженер, 41 г. 
Валентина С.“Татко след инфаркта не искаше да става от стола.”
Работиха заедно два месеца, с лекарско одобрение. Вече излиза сам до магазина.
от стола до магазина, 8 седмициВалентина С.дъщеря на пациент - Стефан М.
“Вратът ми беше скован всяка сутрин от две години.”
Оказа се, че причината е в начина, по който седя вечер, не сутрин.
6 сесии, без сутрешна скованостСтефан М.счетоводител, 35 г. - Даниела П.
“Не можех да вдигна ръка над главата си, за да си вържа косата.”
Не беше рамото, а начинът, по който компенсирах с гърба.
пълен обхват на рамото за 5 сесииДаниела П.учител, 47 г. - Емил Т.
“Исках просто да мога да вдигна детето си без да се страхувам.”
Работихме върху капацитета, не само върху болката.
вдига 18 кг без страх, 6 сесииЕмил Т.баща, 33 г. - Марина Й.
“Мама е на 78 и се страхуваше от стълбите.”
Идва два пъти седмично у тях. Целта беше да слиза сама — и я постигна.
сама по стълбите, 6 седмициМарина Й.дъщеря на пациент - Кристина В.
“Направихме скрининг на екипа и получихме отчет по региони на тялото.”
Без имена, без неудобство. Знаехме къде да сложим по-добри столове.
14 души за един денКристина В.HR мениджър
Запазете час
Свободни часове през следващите 5 седмици
Вторник и сряда са почивни дни.
5 СЕДМИЦИ НАПРЕД
Зареждане на календара…
Всички часове са в местно време за София.
Изберете ден
Свободните дни са в бяло.
Не намирате подходящ час? Пишете и ще намерим. hello@kinetiktherapy.com
След заявката получавате линк към формата за прием — попълва се преди първото посещение. Здравни данни не се събират през Instagram.
За компании
Няма нищо по-ценно за екипа от здрави и щастливи служители
Идвам в офиса и работя с хората на място. Всеки служител получава оценка и структуриран план за своя случай — нещо, което остава негово и извън работа. Вие получавате обобщена картина за екипа, по региони на тялото и никога по имена.
Заяви оферта
Работя с екипите на
Примерни лога- NORDWIND
- ATLAS+
- MERIDIAN
- KAVA LABS
- OSTROV
ДАННИТЕ ПОДЛЕЖАТ НА ПРОВЕРКА3 от 5
работници в ЕС с оплакване, свързано с работата, посочват мускулно-скелетно — по-често от всичко останало
EU-OSHAДАННИТЕ ПОДЛЕЖАТ НА ПРОВЕРКА№1
здравен проблем, свързан с работата, в Европа. И най-често подценяваният
EU-OSHAЛичен план за всеки
Всеки служител получава кратка оценка и конкретни насоки за своя случай — не общи съвети за стойка. Планът е негов и остава с него.
Обобщена картина за екипа
Виждате къде са проблемите по региони на тялото. Без имена и без индивидуални данни — достатъчно, за да знаете къде си струва да инвестирате.
Двадесет минути на човек
На място в офиса, без пътуване и без изгубен половин ден. 10–15 души в рамките на един работен ден.
Често задавани въпроси
Защо всяка сесия започва с оценка?
Защото не мога да работя върху тяло, което не съм премерил. Оценката е част от сесията и никога не се плаща отделно — заедно с терапията и домашната програма.
Каква е разликата с масажа?
След масаж почти винаги се чувствате по-добре — и след няколко дни болката се връща, защото причината е непокътната. Тук масажът е една от техниките, а не услугата.
Скъпо ли е?
i-Health взима около 100 € за домашно посещение и праща различен терапевт. Тук е 70 € за единична сесия и 50 € в програма, със същия терапевт всеки път.
Колко сесии ще ми трябват?
Оценката на първото посещение дава броя, и той се записва — заедно с това какво се премерва повторно и кога. Ако планът се промени, ще разберете защо.
За кого не е подходяща тази работа?
Не работя с деца и с квадриплегични пациенти. Кардиологични случаи приемам само с лекарско назначение и в рамките на предписаните ограничения. Ако случаят не е за мен, ще ви кажа още на първия разговор.
Идвате ли в дома ми? А ако живея сама?
Да — цяла София, без разделение по райони. И това не е само удобство: в дома ви виждам стола, на който седите по осем часа, леглото, в което спите, и навиците, които не бихте описали в кабинет. Там често е причината. Идвам в договорения час, представям се и обяснявам какво ще правя и защо, преди да започна. Може да присъства друг човек.